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手把手教你最有效自制减肥茶

     减肥茶不需外面买，服用那些减肥茶都怕有副作用，其实自己动手就可以制作一道最有效减肥茶，方法很简单，还无副作用，下面小编来教你最有效自制减肥茶。

　  1、香蕉绿茶

　　材料：绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。

　　方法：剥掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入绿茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水来冲泡。

　　功效：这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。

　　2、排毒美颜茶

　　材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。

　　制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，最后加入一勺蜂蜜。

　　效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。

  　3、红枣玫瑰山楂茶

　　材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。

　　做法：

　　1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。

　　2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。

　　喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次，夏天饮用还可以消暑。

　　效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需控制饮食就可轻松瘦身。

　　4、菠萝蜜茶

　　材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。

　　制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。

　　效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。

　  5、芦荟红茶

　　材料：红茶1包、20厘米的芦荟、菊花少许、蜂蜜1匙。

　　制作方法：将芦荟的皮去掉，并放在锅中煮沸，之后放入红茶包、菊花和适量蜂蜜。

　　效果：这道减肥茶可以起到帮助燃烧脂肪、加快新陈代谢、促进细胞再生的作用，另外还具有美容养颜的功效。

　　6、苦瓜茶

　　材料：苦瓜1条、茶叶适量。

　　做法：将苦瓜清洗干净后剖开去籽，把茶叶放进去并用细线绑牢，挂在通风处。大约两个星期过后，等苦瓜完全风干后取下切碎，每次喝时，取适量用开水冲泡即可。

　　效果：苦瓜具有排毒养颜、清凉止渴和促进新陈代谢的作用，苦瓜中含有丰富的清脂素，从而可以起到减肥瘦身的作用，可谓是很好的减肥茶。

　　7、桃花薄荷茶

　　原料：红茶包2个、干桃花10克、薄荷叶5克。

　　制法：

　　1、将薄荷叶和干桃花清洗干净一旁备用。

　　2、把准备好的薄荷叶、干桃花和红茶用开水冲泡，大约5分钟后加入少许蜂蜜。

　　效果：薄荷可以起到减肥消脂，控制糖尿病等妙处，还能清新口气。

　　8、熏衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。

　　制法：将荷叶和熏衣草放入茶壶中，用沸水冲泡，约5分钟过后加入少许蜂蜜。

　　效果：荷叶具有很强的瘦身功效，另外还具有利尿、去火，改善便秘的作用，不但好喝，连色泽都很诱人呢。

　　8款最有效自制减肥茶介绍完毕，你选中了哪一款呢?自己动手也来做一道减肥茶吧!

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