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养生药膳：在家自制龟苓膏

　　今天来教您在家自制龟苓膏：

　　主料：龟苓膏粉20克

　　做法：1.将龟苓膏粉倒入碗内，用一点点凉水将龟苓膏粉搅拌成糊状;

　　2.待龟苓膏粉融化均匀了再加点水调成一定浓度的液态状。不要一次加水过多，容易结块;

　　3.烧开两小碗水，将龟苓膏糊慢慢拌进去，并不停搅拌使之完全溶解，可用滤网过滤结块浮起的膏状。放入冰箱冷冻结块后即可食用。吃时可以将膏体切成小块。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入：中医养生