怎么满足孕期所需钙量？食物补钙可以满足吗？

（采访）从食物中已经充足的获取所需的钙，不再服用钙剂，可不可以？

可以，补钙的优选是食物补充，如果食物补充的钙能够达到每天补充1000毫克的钙，是不建议再服用钙片。

只是有一些孕妈妈，这样补钙有些困难，如果补钙食补不足，建议在医生的指导下补充钙剂。

（采访）日常生活中哪些食物所含的钙更多？

钙的最佳来源是奶和奶制品，其他含钙的食物比较多的一点，有虾皮、鱼类、深绿色蔬菜、豆制品、芝麻酱等。