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维生素有哪些作用？补充维生素能祛痘吗？秃头补充维生素吃什么好?


（采访）维生素有哪些作用？它有哪些常见的类型？

维生素可以说是维持我们人体正常的生理所必需的有机化合物，由于它在我们人体中合成不足，或者是不能合成，必须通过外来的食物供给来补充维生素。

维生素是个大家族，它的结构差异比较大，在我们药学上通常按它的溶解度分为脂溶性维生素和水溶性维生素。比如说维生素A、维生素D就是脂溶性维生素；维生素B族、维生素C就是水溶性维生素。这一类维生素人体的需求量少，但是不可或缺。

（采访）脂溶性和水溶性的维生素它的需求量是一样的吗？

每一种维生素在体内的需求量都是不一样的，每一种维生素它在体内的作用、它参与的物质的代谢、它的作用点都是不一样的，所以是每一种都不能缺，每一种都不能少。

（采访）常见的维生素缺乏，它会出现哪些危害？

每种维生素都参加了我们人体某一种物质的正常代谢，它的需求量很少，但是每一种都不可或缺。

我们如果说维生素A缺乏，最常见的比方说干眼病；维生素B族缺乏，我们有时候说这段时间没吃菜，吃水果少了，那么口腔溃疡；如果说我们维生素C摄取量少了可能会导致牙龈出血。最常见的，可能也是大家最关心的维生素D缺乏导致的儿童佝偻病。所以不要小看维生素，维生素是我们人体正常的物质代谢不可或缺的成分。


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