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术后恢复营养品有哪些？不能小瞧这些常见食物

手术后的恢复期是非常重要的，如果没有调养好身体，对于手术来说也不算是成功的。所以，为了使手术成功率增加必须补充营养。那么，术后恢复营养品有哪些？不能小瞧这些常见食物。

术后恢复营养品有哪些？

1.芝麻富含大量重要矿物质，如钙、铁、镁、锌等，它还拥有大量纤维素、维生素B1和蛋白质。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低胆固醇。把它们撒在沙拉、烤肉或面包上，不仅风味独特，还能增加营养价值。

2.大蒜“大蒜饱含大量的植物化学物质，如大蒜素，皂甙等。”莉莎·基德说。这些物质使得大蒜具有消炎抗氧化的功能，有益于心脏健康。另有研究表明，大蒜能有效降低胆固醇含量，并具有抗凝血、降血压的功效。

3.芹菜的营养价值不可低估，它富含维生素K、维生素C、叶酸、钾、纤维素以及能降低胆固醇含量的苯酞。

4.椒类。青椒含大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素A等，能有效对抗自由基，保护细胞。另外，红椒还富含类胡萝卜素。

5.豆类。“豆子不仅富含碳水化合物，蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益人体健康的矿物质、维生素和纤维素。吃豆类可以有效降低血液中的胆固醇含量，对降低心脏病患病率等都有好处。

6.番茄。番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够消灭体内的自由基，并减缓动脉粥样硬化，防治心脏病。番茄煮过之后更有利于吸收，生活中可以用来做番茄炖牛腩等，不仅风味独特，而且具有很高的营养价值。

以上就是术后恢复营养品有哪些的相关介绍了，希望对大家有所帮助。患者家属可以记清楚了，照顾患者的重任就交给你们了。

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