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晨练最佳时间
晨练是个好习惯，既能强身健体，陶冶精神情操 ，还能...
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凌晨夜间不宜活动锻炼
摘要：气温骤降的秋冬季节是冠心病等心脏疾病的高发...
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晨练增肌指南
摘要：醒之后不要立刻就起床，要“赖床”五分钟，在...
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被动锻炼更易运动受伤
摘要：被动锻炼时，本来就一肚子怨气，情绪和身体对...
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只要适合自己 晨练晚练都无妨
摘要：不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、...
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运动时注意“四忌”
摘要：在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效...
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早上6～8时适宜锻炼
摘要：早上适宜锻炼的时间在6时到8时之间，傍晚适宜锻...
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冬天晨练应注意什么
习惯了晨练的人在严寒的冬季到来之后仍热继续锻炼，...
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晨练适度才更益健康
摘要：晨练以达到刚出汗或少量出汗的程度为宜。不出...
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晨练动动腿 腿脚麻利晚年好
摘要：早起时坐在床上,双腿曲跪,双手分别按在同侧大腿...
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人们最易忽略的晨练误区
摘要：从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马...
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晨练增肌必须知道的事情
摘要：晨练宜轻，轻度晨练可使人全天充满活力、生机...
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老年人晨练回家后别睡回笼觉
很多人习惯早上锻炼或遛宠物，但因为起床过早，运动...
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晨练有益 适度更佳
摘要：晨练结束后5～6分钟内，心率比晨练前还要快6～...
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最不利于晨练的天气
很多人都有晨练的习惯，并且有些人是很多年如一日的...
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秋季如何晨练
一日之计在于晨，秋高气爽，正是晨练的好时节，街上...
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晨练好不好
一般来说，只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间，...
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高血压患者晨练前应以甜食“充电”
新华网重庆９月２４日专电（记者刘卫宏）早晨在新鲜...
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适当晨练 更益健康
摘要：晨练后半小时内即能恢复到平静，心率、呼吸次...
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晨练增肌不可不知的事情
摘要：上班族男性更多的选择晨练，不过想要健康而轻...
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晨练可增强记忆力
早上起床呼吸新鲜空气，晨练对身体有好处，有度益健...
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老人科学晨练注意事项 晨练需放松
晨练本来是锻炼身体的好方式，但是如果方式不当，可...
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老年人如何安全健康的晨练
晨练的人群中，老年人占了多数，老年人晨练的选择什...
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太阳出来以后晨练效果比较好
很多人觉得晨练就应该越早越好，天没亮就出去跑个三...
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春季如何晨练
冬天过去春天到来的时候，很多冬天怕冷不敢出门锻炼...