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肾虚怎么办

    中医认为，肾为先天之本，具有藏精主骨生髓、主生殖、主纳气、主水液代谢的作用，因而在机体生命过程中（包括生、长、壮、老、已）占有至关重要、举足轻重的地位。特别是中老年朋友，以往因为种种原因没有很好地去重视健康，没有很好地遵从养生之道，也可以说没有很好地去保养肾气，以至于在中老年之后出现了一系列的健康危机，直接影响了中老年的健康以及寿命。现就中老年肾虚问题简单的介绍一下，希望大家能够引起高度重视。

    一.肾虚的临床表现

    肾虚包括肾阳虚、肾阴虚、阴阳俱虚。肾阳虚的中老年朋友，主要表现为腰膝酸软无力、腰痛、畏寒肢冷、抵抗力下降；或男性阳萎、精冷、妇女痛经、宫寒不孕、性欲减退；或大便久泄不止、消化不良、五更泄泻；或面色黧黑、脱发、头晕目眩、精神萎靡、小便清长或夜尿多；或浮肿，甚则心悸喘咳；舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。肾阴虚的症状主要表现为头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、性欲亢奋、遗精、女子经少或闭经；或崩漏、形体消瘦、咽干口燥、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔或无苔、脉细数。阴阳俱虚的症状主要表现为浑身乏力、冷热夹杂、五心烦热、四肢发凉、遗精失眠、盗汗或自汗、多梦、舌红无苔脉细数或舌淡苔白脉沉迟无力等。

    二.肾虚的治疗

    比较好内服中药调理：（1）肾阳虚用右归丸效果良好。其方剂组成为：熟地、山药(炒)、枸杞(微炒)、鹿角胶(炒)、菟丝子(制)、杜仲姜汁(炒)、山茱萸(微炒)、当归、肉桂、制附子；其主要功能是补肾阳，益精血。现代研究表明，右归丸可提高巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫机能作用，同时能促进造血机能。（2）肾阴虚用左归丸治疗为好。其方剂组成为：熟地、山药(炒)、枸杞、鹿角胶(炒)、菟丝子(制)、龟板(炒)、山茱萸、川牛膝等；主要功能是滋阴补肾。现代研究发现，本方加减还可以治疗多种疾病，如化疗引起的白细胞及血小板减少、再生障碍性贫血、更年期综合征、干燥综合征、疲劳综合征、习惯性便秘、腰肌劳损、性功能障碍、神经衰弱、中风后遗症、糖尿病等。（3）阴阳俱虚用济生肾气丸加减。方剂组成为生地黄、山药、牡丹皮、肉桂、山茱萸各、泽泻、茯苓、牛膝、车前子、炮附子；主要功能是滋阴益肾、助阳固涩。

    三.肾虚的预防

    主要是适当调节心态，并注意节制房事；每天晚上洗澡后用40度的水泡脚30分钟左右；注意加强体育锻炼，早睡早起，寒暖适宜；饮食要清淡，摄盐量要小。
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