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瑜伽感悟（一）

　　看到一段文字：“学会幸福就重复幸福，学会信任就重复信任。”我想说：“学会瑜伽就重复瑜伽。”

　　记忆曲线告诉我们：如果学习一个新知识后在一个月内没有被使用过，其中的87%将会被遗忘掉。所以，如果你每天都练习瑜伽的话，就尽可能的让其每天都练习，不必在乎时间的长短；在习练体式时也让其体式重复的多做几遍。这样是非常有必要的。这样也是非常有收获的。

　　瑜伽最早是起源于古印度的哲学，如今我们所练习的瑜伽是经过一系列的脱胎于此的一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的极具功效的一整套的健身方法。瑜伽的的确确是很博大精深。能够结缘于瑜伽，并能够从中得到自己需要的益处，那就再好不过了。

　　记得，起初自己练习瑜伽时，也走过一些弯路，在有一定的基础后，就开始追求一些高难度的动作，为了炫耀，为了减肥，为了满足自己的虚荣心，慢慢的让自己弄的很累，脸颜色难看，也瘦了很多。后来，还因为练习动作不当，常常觉得后背很痛，去医院检查后，医生告诉是运动过渡造成的，让我调节自己的运动量及动作的幅度。

　　于是，我减慢自己的瑜伽进度，开始从瑜伽的理论开始学起，渐渐地让我结识到了一些好的老师和热爱瑜伽的朋友。让我学习到瑜伽并不是指的是动作或眼里只有高难度的动作，如果这样，舞蹈和杂技演员都可以成为瑜伽的“高手”，也让我学习到瑜伽并不是只教怎么去减肥等等。

　　瑜伽犹如一棵宝贵的苍天古树，从上面摘下一片叶子人会得到好处，得到树枝的人会得到好处，在树荫下的人也会得到好处。每个人都可以从瑜伽的精髓里得到身体及心灵最珍贵的礼物。所以，就让我们从正确的认识瑜伽开始，让我们从每天的重复练习开始，从简单的体式开始，去一呼一吸间开始，一点一点的得到瑜伽感悟吧。　

　　也许，在练习过程中，瑜伽给予我们的领悟会有所不同，但，我们都能体会到，瑜伽让我们自己和生活变得越来越充满平静和安祥。

　　这种平静，是来自于生命最深处的。而不是外在可以给予的。

　　这种祥和，是来自于自己的练习中体悟，而不是外在的种种让人眼花了乱的欲望。

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