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白领抵抗力下降的原因是什么

        白领经常会因为抵抗力下降而出现各种疾病，而通常导致抵抗力下降的原因多半是由于多度劳累所导致。当然导致抵抗力下降的原因除了压力大之外，还有以下这些因素。


 
　 　1.睡眠不足

　 　由于经常有忙不完的工作，因此超时工作、熬夜加班也就成了家常便饭，而睡觉已经成为大部分城市白领的奢侈品。很多白领表示，工作到晚上十点是很正常的事，而回到家后还要忙着上网找资料，根本就没有充足的时间来休息。

       大部分白领每天的睡觉时间都在五小时以下，因此这就直接导致了白领出现抵抗力下降等情况。而且一到周末的时候白领多半会选择整天补眠，这也就导致失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。

　    2.学习压力

　　 不管你从事的是哪种行业或者想工作种类，只有每天不断的进修才能进步，而且才能保证不被人赶上。特别是白领阶级，在这方面的感受以及压力更加明显，每天都需要加足马力不断学习，这样才能保持自己目前的状态。

       3.追求高效率

　　 要想提高工作效率，只有速战速决、保质保量地完成，这样才能被上司所看重。今天完成这个项目花了半个小时，那么明天就必须要将时间压缩到25分钟，后天则要降到20分钟以内，这样的工作心态除了高效的完成工作之外，同时给心理也增加了很大的负担。

    　4.工作时间长

　 　白领的工作特性除了工作量大之外，而且工作时间还太长，虽然说是朝九晚五，但繁重的工作量却让白领人士几乎每天都要挑灯夜战。这样的工作方式让很多白领都吃不消，而且长期熬夜也会降低抵抗力。

        可以说这些都是白领最为常见的抵抗力下降的原因，因此在平时白领在注重工作质量都同时，还需要注意身体健康的质量。

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