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如何了解自己的骨质状况？

简要内容：中国人的骨密度比西方人约低8%。但是如果能够早期发现骨量减少或骨质疏松，及早预防，约一半的股骨颈及脊椎骨折是可以避免的。以下介绍一种简单的骨质推测法。

　中国老年(老年食品)学学会骨质疏松委员会主任委员刘忠厚教授认为，中国人的骨密度比西方人约低8%。但是如果能够早期发现骨量减少或骨质疏松，及早预防，约一半的股骨颈及脊椎骨折是可以避免的。刘教授呼吁人们接受由国际骨质疏松基金会设计的“一分钟风险测试”，了解自己的骨质状况：

　　⒈您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就发生髋骨骨折的情况？

　　⒉您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就伤到骨骼？

　　⒊您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？

　　⒋您的身高是否降低了3厘米(或者超过1英寸)？

　　⒌您经常过度(超过安全限度)饮酒吗？

　　⒍每天您吸烟超过20支吗？

　　⒎您经常因腹腔疾病或肠炎而引起痢疾腹泻吗？

　　⒏女士(女士食品)回答：您是否在45岁之前就绝经了？

　　⒐女士回答：您曾经有过连续12个月以上没有月经期外吗？

　　⒑男士回答：您是否有阳痿或者性欲缺乏的症状？

　　如果您的答案有部分或者全部为“是”，则表明您有患骨质疏松症的危险。但是否患有骨质疏松症还需经专业医师进行骨密度测试来得出结论。您可以把测试结果交给医生，向医生咨询是否需要作进一步的检查或治疗。