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吃玉米有什么好处

玉米的保肠功效
[[吃玉米让你远离肠癌]]
玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。。。 [全文]
[[秋季多吃玉米润肠护肤]]玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高。。。 全文]
[[玉米最适合通肠道]]专家说，动物的各种生理功能与身体的形态结构是一致的，比如吃草的动物，肠道长；吃肉的动物，肠道短。一般食肉动物所吃的食物。。。 [全文]
[[玉米可控制癌细胞的发展]]玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质。。。 [全文]
玉米的吃法
[[玉米煮粥时放点小苏打更营养]]
在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打，尼克酸就能释放出来一半左右。。。 [全文]
[[别把玉米的“精华”丢掉了]]人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜。玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎。。。 [全文]
玉米的护眼功效
[[明眸善睐有一半玉米的功劳]]
摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有。。。 [全文]
[[吃玉米可预防老眼昏花]]多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时比较好加油烹煮，以利于吸收。研究显示。。。[全文]
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