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秋季吃红薯的好处

红薯的家常做法
[[家常菜--椰香红薯糯米球]]
在做薯泥的过程中，用锅炒过是为了多去掉点水分，然后多加入些椰浆，糯米粉也会。。。 [全文]
[[家常菜--炒红薯玉米粒]]1、将红薯洗净去皮，切成同玉米粒大小的方丁，玉米粒洗净用沸水焯一下待用，枸杞用水发好； 2、坐锅点火倒入油。。。 [全文]
[[家常菜--炒红薯乳瓜]]红薯性味甘、平。具有补中和血，益气生津，健脾胃宽肠胃的功效。红薯含粘液蛋白对心血管系统有保护作用。常食能降低血浆。。。 [全文]
[[家常菜--渔家红薯条]]将红薯洗净、去皮、切成一字条，在冷水中浸一下控干水分后均匀粘上干淀粉，青红尖椒切条，蒜茸、面包糠一起炸好备用。。。 [全文]
吃红薯的好处
[[吃红薯可抗癌护心预防肺气肿]]
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。。。 [全文]
[[减少老年疾病应多吃红薯]]吃红薯的好处可以追溯到乾隆年间，据史书记载，乾隆皇帝晚年患便秘，久治不愈甚为烦恼。某天，他在御厨旁闻到一种特殊的香味。。。 [全文]
吃红薯的危害要注意
[[晚餐吃红薯会导致失眠]]
还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物，其中就包括有红薯。。。 [全文]
[[吃红薯可导致四种危害]]红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。。。 [全文]
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