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健身必戒八个坏习惯
摘要：现代人一讲健身休闲就必然讲究个性化和人性化...
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瘦人增肌应避免5大误区
摘要：一些健身者错误地认为“既然蛋白质是增肌的重...
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不容忽视健康健身10大守则
摘要：要想通过锻炼来塑造一个匀称而又健康的身体，...
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运动前你需要了解的误区
摘要：除了具有运动禁忌症的人以外，不同年龄、性别...
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注意！锻炼不宜早起
摘要：这时，人们若早起锻炼，正好受害，长期在这种...
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五个不良姿势打击身材曲线
摘要：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸...
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健身运动不可忽视的九大误解
摘要：肉类含有大量蛋白质，但在加速提供能量方面效...
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令健身失效的十大误区
摘要：饮食错误包括没有规律、挑食偏食、营养不均衡...
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健身新手必看5大误区
摘要：当今人们生活都很忙。我们总是把计划中的运动...
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增肌应避免8种常见错误
摘要;这种错误是把植物蛋白质也包括在内作为一天中身...
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曝光五个最糟糕的健身习惯
摘要：运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻...
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运动健身，别盲目跟风
摘要：身体瘦弱的人，如果只是为了增加体重而无所顾...
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跑步机健身的常见误区
摘要：问题：以走路的速度慢跑。研究表明，如果在跑...
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健身时易犯的两个错误
摘要：不管是在家中跑步机上或是在健身中心运动器材...
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男性盛夏健身的四大误区
摘要：高温下运动大汗淋漓好减肥。高温下从事较大运...
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摆脱老人健身3大误区
摘要：现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻...
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健身别盲目追求运动量
摘要：春天确实是人们进行户外健身活动的好时光，一...
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常见的健身误区及建议
摘要：许多人在锻炼上存在误区，有的甚至练出了疾病...
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健身超过一小时对身体有害
摘要：无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都...
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运动健身常见的五大误区
摘要：记者看到，在健身房里，参加器械训练的多是男...
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运动后不要喝碳酸饮料
摘要：有些人喜欢运动的时候喝碳酸饮料，认为既可以...
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健身千万别过度
摘要：人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然...
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早起锻炼对健康不利
摘要：早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻...
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跑步机上常犯的七大错误
错误1：一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动，...
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注意：运动也会患病
摘要：多发生在寒冷的冬季，可能是与冷空气刺激呼吸...