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男人运动后有四件事绝对不能做
摘要：剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时...
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练瑜伽的七大误区
摘要：除以淡盐水洗鼻外，其余多不可取。洁肠法、线...
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运动健身最常见的八大误解
摘要：运动医生认为，18岁前的年轻人进行健美运动要谨...
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运动健身不要陷入10个误区
摘要：运动会让你感觉更饿，如果此时你认为可以吃任...
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运动之后的放松也很重要
摘要：仰卧改变了下肢的重力，改善了下肢的血液循环...
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强烈运动后的各种误区详解
摘要：吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液...
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男性运动之后应牢记4不宜
摘要：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服...
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饭后锻炼减肥不利于健康
摘要：经过计算，吃东西时摄入的卡路里减去运动期间...
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运动前不用热身吗？
摘要：热身运动应集中在大肌肉群上，练习者可通过原...
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运动前后半小时内不宜喝可乐
摘要：经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉...
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运动前的四个误区
摘要：不可否认，我们身边有很多人自发地锻炼身体，...
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请注意！运动不等于健身
在平素，很多人忙于生计无时间健身，所以一到节假日...
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运动前的四个误区
摘要：不可否认，我们身边有很多人自发地锻炼身体，...
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健身新手必看5大误区
摘要：鉴于此，建议大家要循序渐进，让你的身体慢慢...
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剧烈运动后的误区
摘要：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服...
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不要踏进运动后的误区
摘要：在剧烈的运动后，可以进行10分钟左右抻拉肌肉的...
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健身莫入5大误区
摘要：疼痛的感觉是身体出问题的信号。锻炼初期会有...
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运动时最易被忽略的健身误区
摘要：出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体...
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专家纠正常见的健身误区
摘要：肩关节突然疼痛，有人就认为是活动少，天天打...
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运动后的营养误区
摘要：运动后补充点营养，来点香喷喷的牛油羊角面包...
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喝点酒对运动后缓解疲劳有帮助
摘要：需要注意的是，运动后喝酒要遵循“适时”“适...
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运动后应及时护理皮肤
摘要：另外，每个星期还要做一次皮肤的彻底修护，再...
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男性剧烈运动后不应做哪些？
摘要：运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立...
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运动后马上喝水有害身体健康
摘要：另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降...
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运动后肌肉拉伤应谨慎对待
摘要：关节部位的损伤是较严重的运动损伤，应及时送...