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产后抑郁症的表现有哪些？

      一般女性在生完宝宝之后或多或少都会有些抑郁的表现，比如情绪波动大、烦躁、失眠等等，这些都是因为产前产后生活的改变、身体的变化等等原因造成的，那么到底什么样的症状算产后抑郁症呢？产后抑郁症的表现有哪些呢？怎么样可以预防和治疗呢？

      产后抑郁症的表现：

      1、失眠、疲惫、犯困、食欲不振、健忘。这些表现都属于生理上的表现，有些产妇因为产后抑郁还会造成免疫力低下，引起头痛、溃疡等症状。

      2、焦虑。过度担心某些事情，比如宝宝的健康、爱人的问题、家庭的关系等等，将没有的事情想象成真实的事情。

      3、易怒。产后大部分女性都会变得脾气暴躁，经常生气，而且是没有任何理由的生气。

      4、爱幻想、恐惧，因为焦虑的原因过分担心宝宝的健康？或者家人的健康，会把不好的事情幻想在他们的身上，比如疾病、死亡等等。

      5、缺乏自信、对生活没有兴趣，觉得活着没有意义。

      6、时而喜欢宝宝时而厌恶宝宝，时而高兴时而悲伤，情绪波动非常大，前一秒还因为宝宝的可爱会心一笑，下一秒也会因为宝宝的啼哭大发雷霆。

      7、经常流泪，时而大哭时而摸摸流泪。

      8、不愿意参加任何社交活动，只喜欢一个人呆在家里。

      9、有自杀的想法或者冲动。

      那么如何治疗产后抑郁呢？

      1、请家人帮忙，对产妇多关心一些，倾听一下产妇的心声，尤其是丈夫，这个时候应该充分理解妻子的难处。

      2、适当的呼吸一下室外的新鲜空气，可以在宝宝入睡之后，请老人或者保姆帮忙照看一下，与爱人一同出门散散步，逛逛街。

      3、主动与人沟通，可以与同为新妈妈的人一起交流感受，也可以在网络上结交一些这样的宝宝妈妈，将自己的痛苦和感受回想交流。

      4、尽量减轻产妇的心里压力。比如经济压力、生活压力，同时尽量避免让产妇听到或者看到一些关于宝宝或者产后的不良信息，阻断产妇有不良想法。

      5、饮食、休息上也要适当的调整，请家人帮忙做一些产妇爱吃的饭菜，毕竟产后还需要喂奶，如果长期食欲不振也会对产妇和宝宝造成一定的影响。适当的让产妇休息，不要只依靠产妇一个人来照看宝宝，过度的疲劳也会造成产后抑郁。

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