长期暴饮暴食的危害

　　很多人经常会避免不了的暴饮暴食，长期暴饮暴食的危害非常大，特别是对我们的肠胃。暴饮暴食的危害不仅仅只对肠胃，对整个人体都有着一定的损伤。　

　　1.肥胖

　　首先想到的是体重增加。经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

        2. 肠道疾病

        脂肪堵塞在肠道里会造成肠阻塞，造成大便黑色、带血。

        3. 胃病

        胃始终处于饱胀状态，会导致胃部炎症，出现消化不良症状，还可能发生胃溃疡等疾病。

       4. 失眠

       晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发或加重失眠。 

       5.骨质疏松

       长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

　    以上这些暴饮暴食的危害其实是可以避免的，只要在日常生活中多注意，每餐比较好吃到七分饱，便能避免这些危害。