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坐月子的注意事项

      辛苦怀胎、痛苦分娩后，产妇的身体大量消耗，因此在接下来的一段时间必须要注意坐月子的注意事项。只有注意坐月子才能尽快养好身体，知道些坐月子的注意事项，还能让你避免留下产后后遗症。

      1.不要喝浓汤

　　很多产妇的坐月子的时候经常会喝一些高脂肪的浓汤，这可以说是我国传统的习惯，但并不是说传统就是健康。这些浓汤会使产妇奶水中的脂肪含量增加，而刚出生的婴儿并不能很好地吸收，因此容易让他们出现腹泻的情况。

      而且产妇如果在坐月子期间摄取过多的高脂肪食物，就会导致身材继续走样，并且还会影响到日后的身材恢复。

      2.不能长时间喝红糖水

　　在分娩后产妇的元气大损，因此的确需要通过一些食物来进行滋补，以此尽快的恢复。但这些滋补品里面不包括红糖，如果经常大量饮用的话除了会损坏产妇的牙齿之外，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，特别是在夏季还极有可能会出现中暑症状。

      而且产妇如果在坐月子期间过量喝红糖水的话，会增加恶露中的血量，从而造成孕妇出血不止，最终导致贫血。

   　3.不要吃胀气食物

　　这点特别是针对一些通过剖腹产的产妇，在手术后不要过量的吃一些糖类、黄豆、牛奶等食物，这些食物会导致肠道产气，从而出现腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，因此这类食物就更容易导致腹胀的情况出现，并且也不利于伤口的愈合。

      4.不宜喝茶水

　　产妇在坐月子期间最为重要的便是休息，但茶水中含有咖啡因，很容易导致人体神经过于兴奋而出现失眠的情况。这样既不利于产妇的休息，这样就会延缓产妇的恢复时间。而且在生产的时候流失大量的血液需要补水，而茶水中含有鞣酸，它会与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。

      这些坐月子的注意事项都是必须要了解的，这样才能尽快的让产妇恢复健康，以免造成各种产后后遗症的产生。

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