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红糖的功效与作用

       相信很多80后的女孩都对红塘有这样的经历，小时候会吃到妈妈包的红糖豆包，甜甜的大叫好吃.到自己长大从小女孩而变成少女，妈妈给自己冲的红塘水，当时喝下去的时候，觉得身子暖暖，会少了很多恐惧和疼痛，从此红糖成为女孩子生活的一分子。不过现在女孩，尤其是九零后的小女孩子们，几乎对红糖没什么感情，：“谁还喝那个，都没有可乐好喝”“都是大妈级别的才稀罕那个吧”“有股子中药味，难喝死了。”“我可不吃糖，减肥都不过来呢，还吃糖会胖的。”说完买了两盒曲奇饼干回家了。

      其实红糖对于女性来说红糖不仅是食品，更有特殊意义。这个女性，不仅包括80后，80后的妈妈们，这个是没有年纪界限。90后孩子，之后的孩子只要是女孩就需要。对于减肥，女孩提到糖怕胖是对的。但是我们说的糖是白砂糖，也就是平时在超市看到的。白砂糖它经过加工，高度提纯精炼，成分中除了蔗糖，几乎没有别的了。蔗糖分子结构是一分子葡萄糖一分子果糖，在体内全部代谢成为热量。白砂糖营养密度几乎是零。是只有热量，而没有营养的纯热量食品。在对热量敏感的，不在饮食上不在是能量匮乏的今天，白砂糖可以是不受欢迎的食品。很多营养学家戏称糖为“白杀糖”。是因为一些疾病的发生与糖的摄入有关。

      我们今天的主角是红糖，虽然主成分和白糖相同，但是营养和功效却有诸多的不同。首先它的这里含有很多好的营养元素，是白砂糖中不含有的。胡萝卜素，铁，钙等抗物质。“温而补之，温而通之，温而散之”红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女性月经前，红糖帮助活血，通淤血，防止经期疼痛。经期后帮助排除残留经血。生完孩子，红糖帮助排除恶露。正是“女子不可百日无糖”

     女人要想漂亮，睡眠很重要。人戏言是睡出来的美人，但是绝对不无道理。很多女人都有睡眠不好的问题，晚上失眠睡不着，要不然就是或者总是做梦，睡了一晚上，第二天起来没怎么解乏，感觉头晕脑胀的。黑眼圈总挂着。这样的女人往往是属于气血不足造成的。
   
      今天介绍款与红糖有关的安神汤：红糖桂圆安神汤，红糖10克，桂圆干品3-5颗，用热水冲服，水量在150ml左右，临睡前两个小时饮水吃桂圆。对气血不足而引起的失眠有很好的调理作用。安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，配以红糖补气补血，两者搭配使得营养素相互促进，使得补血安神的效果更加，对于气血不足而引起的睡眠不好，有很大帮助。

      春季是养肝的季节，晚上喝少量的红糖可以起到养肝血的作用，但是饮用的时间不能太晚，一定与睡眠时间隔开一两小时，第一睡前饮用，其热量值会引起人发胖，第二也会糖在体内消化的过程，使人，难以入睡。对睡眠不利。

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