[男性写真]身材啊

普通的健身是为了什么

大家应该都知道健身：是一种体育项目，尤指包括徒手...

健身者的合理饮食

健身更需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不...

7个方法让你变身肌肉男

健美的肌肉充满力量更能展现男性的阳刚之美，但是有...

有助健美的五种食物

很多人追寻健康的体质而常常跑到健身房，其实这当然...

什么食物有助健美

很多食物都可以有助健美，但是你的餐桌上很少出现，...

时尚运动减肥与健美

　　每位女性都希望自己有一个健美的体态，何为体态...

乳房养护“陷阱”你了解吗

乳房是女人最应该重视的保养部位,那么女性在乳房养护...

减肥当心减出疾病来

减肥方法很多种,但是却存在一些误区,下面我们一起来看...

宝宝不宜做哪些运动

生命在于运动,可见运动对人们的重要性,那么宝宝做运动...

孩子长高有哪些小窍门

高大健壮的身材人人喜欢,那么孩子长高都有哪些小窍门...

有些食物生吃影响健美

摘要：一般豆类都含有胰蛋白酶抑制剂。生鸡蛋含有抗...

哪些食物能帮电脑美女除暗黄

现在我们大多数人都离不开电脑,电脑帮助我们的同时,也...

女人如何洗澡能洗出漂亮胸部？

我们经常洗澡，可是如何洗澡能洗出美丽的乳房呢？下...

女性乳房有哪些禁忌

女性有一个傲人的胸部,总会增加几分自信,那么如何保护...

健美营养十大误区

摘要：现代健美营养讲究科学性，要通过识别错误的营...

九大营养素打造强健美男子

摘要：“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天...

健美训练中的呼吸方法

摘要：不管在哪一个动作中，当胸部肋骨和肺部在扩展...

女中学生健美十不宜

女中学生健美十不宜爱美之心，人皆有之。但是中学生...

普拉提呼吸的原则

摘要：运动时注意呼气，静止时注意吸气。这样可以缓...

普拉提进阶俯卧撑

摘要：大多数腰椎受伤者除了错误姿势外，腹横肌和竖...

普拉提强化你的肌肉

摘要：普拉提运动不局限场地、不拘泥动作，它是借由...

普拉提呼吸调节很重要

摘要：普拉提把你的精神集中和呼吸调节结合在运动之...

菩拉提 别扭中的健美方式

摘要：普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，...

塑形健美必须经历的三个阶段

只要不是过瘦或者是过于肥胖的健身者一般要经历增肌...

吃出来的健美身材

导读：IFBB职业健美选手冈特·施莱坎普对于如何练就一...