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中年人怎么养生保健

中年人的心理健康
[[人到中年如何保证心理平衡？]]
社会条件变化引起的心理失衡，如解除聘职、工资制度改革，使自己地位。。。 [全文]
[[中年当心六种常见心理疾病]]因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等。。。 [全文]
中年人保健须知
[[中年男子补肝重于补肾]]
   作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力。。。 [全文]
[[中年男人如何拒绝脱发危机]]我们一定要保持一个乐观的情绪。大家都听说过伍子胥一夜白发的故事，这个故事也警戒我们一定要保持好的心理，才能养好头发。。。 [全文]
中年女性保健须知
[[妇科病吃什么好]]
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持。。。 [全文]
[[更年期妇女吃什么]]研究发现维生素摄入不足，特别是维生素b6、维生素b12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。。。[全文]
[[女性运动也能预防乳腺癌]]对于那些已经过了绝经期的妇女，大量服用激素，而就是这种雌激素可能还是女性患乳腺癌的“元凶”。这无疑是一枚深水炸弹。。。 [全文]
[[产后便秘如何应对]]怀孕这一特殊时期，身体上很多功能及环境都改变了，所以才导致便秘的产后，产后便秘总比产前便秘要好处理的多。。。 [全文]
更年期吃什么
[[更年期吃什么抗衰老]]
随着年龄的增加，我们人体的各项技能都开始逐渐退化。那么更年期吃什么才可以。。。 [全文]
[[更年期男人的四样必备餐]]一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄提前到了40岁。。。 [全文]
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