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女人更年期出汗怎么办

　　更年期出汗怎么办?其实在女人更年期会出现很多种症状，而这种现象绝对不是一种健康的现象。女人更年期出汗是指入睡后经常出汗，醒后汗泄即止，这是一种很典型的病症，其实女性更年期出汗这大多是因为阴虚内热、阴津外泄而为出汗。

　　更年期出汗怎么办?下面就先一起来看看关于几种典型的出汗类型吧!

　　轻型盗汗的女性

　　深入入睡之后，或者在清晨苏醒之前的1-2小时汗液易出，出汗量较少，在苏醒之后明显感觉到全身或者某个部位稍有湿汗，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不出汗的感觉。

　　中型盗汗的女性

　　这类女性是指在入睡后汗液即泻出，情况稍微严重者还会导致睡衣湿透，等到苏醒之后汗液就会立即停止溢出，揩拭身上的汗液后，再入睡再也不会出汗。

　　重型盗汗的女性

　　汗泄极易泄出。在刚刚入睡的时候或者即将入睡的时候，有大量的汗液随之排除，出汗后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次出汗。

　　更年期出汗怎么办?其很好的解决方案

　　调整起居环境

　　这需要适当的调节一些生活的习惯，例如：居住的环境和适度，对于一些阴虚血热患者，那么比较好的居住环境应稍偏凉。一定要保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，或者经常洗澡，这样能够减少汗液排除，这对于更年期出汗有很好的治疗效果。

　　治疗原发疾病

　　更年期出汗很大可能是因为重大疾病而引发的，例如：结核、高血压等疾病者。这类患者应该积极治疗这些原发疾病。一定要避免经常感冒，以免体虚、卫表不固而诱发自汗、盗汗的情况再次发生。

　　中药治疗

　　盗汗以阴虚及阴虚火旺者多见，但很有可能是因为气阴两虚、心阴虚、心脾两虚等的差别，应该在专业的医师指导下，选择适合自己体质的中药来调理身体。

　　运动锻炼

　　适当的运动，对于增强身体素质很有必要，一定要养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，这样对于增强体质很有帮助。

　　饮食调理

　　饮食调理是从内到外的改善方法，挑选适合自己的食疗调养方法。切忌不能饮酒，宜常食用养阴补虚的食物，不能进食辛辣动火的食物。辛温助热的食物。宜常食用养阴清热的新鲜蔬菜。

　　女人更年期出汗怎么办?那么一定要养成良好的生活习惯，这样才是治疗的好方法。