自制荷叶减肥茶 让你喝出好身材

　　自制荷叶减肥茶，能够让我们轻松瘦身，生活中有很多快速瘦身方法，很多人也都想从经验人士中提取一些经验，下面让小编为大家分享自制荷叶减肥茶的秘诀，让我们也能喝出好身材。

　　首先我们来了解荷叶，其荷叶的味道微苦、性凉，而且对于消暑利湿很有效果。本身具有很强的抗氧化功能，对于消脂减肥很有效果，而且在夏天饮用很有好处。

　　荷叶的作用具有清热、止血、解毒、减肥的功效，而且长期喝荷叶茶还有很强的治疗便秘效果。

　　自制荷叶减肥茶

　　工具和材料准备如下：

　　1.干荷叶、要切成小块的，根据自己爱好来确定形状。

　　2.泡茶杯这个不能少，比较好适合泡荷叶茶在，这样能够增加美感。

　　以上的准备工作做完之后，那么我们就开始准备开始制作荷叶茶。

　　制作方法如下：

　　1.把干荷叶剪开，剪成你自己比较喜欢的形状，但是切忌不能过于太大，否则很难泡开。

　　2.把剪好的干荷叶放入茶杯中，比较好选择专业的泡茶杯。

　　3.倒入温热水开始浸泡，等到5秒之中然后把水倒掉，其实喝花茶都有一个高习惯，那就是把一遍都倒掉。

　　4.再次放入热水，直接盖上茶盖焖上5分钟左右，这样会感觉荷叶味道会更浓。而且凉了的习惯也不会变哦!

　　食用荷叶茶的注意事项

　　1.孕妇不能喝荷叶茶，这很容易造成大量的贫血，其主要原因是因为孕妇怀孕期间本身需要摄入足够的营养，但是荷叶茶的成分中含有去油腻的成分，所以不太适合饮用，所以孕妇不要喝荷叶茶。

　　2.月经期间可以适量的喝一些荷叶茶，但是不能喝太多，因为荷叶茶具有显著的止血、解热、抑菌的效果。

　　自制荷叶减肥茶让瘦身不再困难，想要轻松也不是什么难事儿，掌握正确的减肥方法，那么实现愿望也就不会那么遥远。