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感冒了怎么办 9件事帮你轻松度过

　 冒了怎么办，在这个气温多变的季节，很多人都非常容易感冒。那么感冒了怎么才能尽快度过呢？中医来支招，不妨试试下面的方法。

　　

　　一、找一张床

　　在你感冒之后，比较好先给自己找张舒服点的床躺下来。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家指出：睡觉就是“比较好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠时候。如果时间允许的话，比较好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　二、补点维生素C

　　不管你是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，例如：枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等等食物，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

　　三、吃块黑巧克力

　　很多人都不知道吃黑巧克不仅能补充抗氧化剂还有止咳功效。

　　四、打开加湿器

　　冬季的空气比较干燥，这样就会让你的呼吸道感觉不舒服，在床边或者沙发边放置加湿器，这样就可以让你呼吸更顺畅。在使用前，比较好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　

　　五、吃流质食物

　　什么是流质食物呢？像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　六、换个大水杯

　　每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的，保证每天喝2000毫升水，其中有一部分比较好是电解质饮料。

　　七、远离乳制品

　　奶酪等较难消化的奶制品，在感冒的时候比较好不要吃，但可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　八、服用非处方药

　　布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

　　九、耐心等它过去

　　你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，比较好去医院请医生诊断。

　　感冒了怎么办，感冒在我们的日常生活中最常见的一种疾病，所以当感冒后该怎么办也是很多人比较关心的一个话题。以上中医给介绍了9点，希望你们能够做到。

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