如何减掉小腿上的赘肉

       每年夏天看到别人穿裙子很是羡慕，我有好几条裙子都不敢穿，因为我小腿肚上的赘肉太多了，所以郁闷死了。谁能告诉我如何减掉小腿上的赘肉呢？