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电脑族如何预防眼睛疲劳

    简要内容：电脑一族保护眼睛，预防视力受损有几下注意事项和防护妙招：

        1．注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；


        2．每二至三个小时连续使用电脑，应将眼睛移开十至十五分钟，让眼睛休息；


        3．减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳；


        4．将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低；


        5．闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法；


        6．将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳；


        7．将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳；


        8．眨眼300下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。

 

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