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夏季如何预防中暑

降暑多吃苦味食物
[[夏季宜吃苦养生避暑]]
所以对于体力劳动者、室外工作的人员来说，应该多饮水，同时服少量仁丹。。。 [全文]
[[夏季吃苦瓜消暑气去心火]]专家建议：在这个季节应该多吃一些“苦”，但同时也要注意合理搭配，科学食用。 在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成。。。 [全文]
[[苦瓜清热解暑好处多]]苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。。。 [全文]
夏季吃什么防暑
[[夏季解暑要常喝杂豆粥]]
杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能。。。 [全文]
[[夏天吃点丝瓜去暑清心]]丝瓜不仅营养丰富，其药用价值更高，它具有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压。。。 [全文]
夏季吃冷饮要注意
[[冷饮喝多了也会中暑]]
冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多。。。 [全文]
[[夏日炎炎喝冷饮消暑需慎重]]有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌。。。 [全文]
[[冷饮会降低抵抗力]]如果夏日摄入冰镇食品过多，人体局部的温度短期下低。而此时由于人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统就会首当其冲。。。 [全文]
夏季防暑食谱
[[小暑节气的健康食谱]]
小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。。。[全文]
[[推荐几款夏季消暑食谱]]这是一道纯粹的素汤，但不是真正的清汤寡水，素食中的汤与那些老火汤相比自然是寡淡了很多，但是滋味却并不差。。。 [全文]
中暑了怎么办
[[中暑吃什么能快速缓解]]
出现中暑时，比较好是能吃一些清热凉血的食物。除了知道中暑吃什么以外，同时还有。。。 [全文]
[[中暑后千万不能大量喝水]]专家提醒，中暑后首先要做的事是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;不能立即大量饮水，以免出现体内电解质。。。 [全文]
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