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矿物质的主要作用有哪些

矿物质有哪些
[[牙齿不可缺少的矿物质：氟]]
　氟是一种必需但敏感的元素，多了少了都会致病。缺氟可以引起龋齿。现在龋齿发病率越来... [全文]
[[来自海洋的矿物质：钾]]　钾是人体生长和发育所必需的元素。钾维持细胞内液的渗透压。钾和细胞外液钠合作，维持神经肌肉的应激性和正常功能。。。 [全文]
[[不可或缺的矿物质： 碘]]碘是人类不可少的营养素之一，健康成人体内总共含有15-20毫克的碘，其中70%-80%存在于甲状腺。因此对人类来说。。。 [全文]
[[缺钾使人易疲倦]]矿物质的主要作用：成年人体内含钾150克，分别贮存在细胞内外，起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，维持神经和肌肉的正常功能... [全文]
补钙的食物有哪些
[[适合补钙的食物有哪些]]
经过研究发现，牛奶中所含有的钙质非常的丰富，在半斤牛奶中所含有的钙质就高达300毫克... [全文]
[[适合孕妇补钙的食物有哪些]]矿物质的主要作用：孕妇补钙时牛奶是比较好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸... [全文]
补铁的食物有哪些
[[哪些补钙的食物最有效]]
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂... [全文]
[[生活中含铁高的食物有哪些]]一直以来动物的内脏都是我们补铁的首选食物，我国中医以及现代医学研究都发现，动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质。。。[全文]
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