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牛奶什么时候喝比较好？

牛奶与钙

[[不同的牛奶，不同的补钙效果 ]]　由于加工技巧的不断提高，牛奶及其制品的种类越来越多，不只是风味的转变，就连营养成分也有所转变，甚至转变很大，由此对如何选择牛奶及其制品来补钙也成了必须考虑的问题。。。 [全文]

: [[牛奶不如酸奶补钙效果好]]; 很多人都说自己天天喝牛奶怎么还缺钙？其实一天一袋牛奶的补钙量根本不够。暂不说各种牛奶里的含钙量够不够，即使能。。。 [全文]

牛奶瘦身

[[全脂牛奶有助保持体形 ]]卡罗林斯卡医学院选择了近2万名瑞典妇女，在1987年对她们的饮食习惯进行了调查，并测量其身高、体重，计算了bmi指数。之后，研究人员每隔10年会重复一次测量。。。 [全文]

: [[牛奶清肠减肥法，轻松瘦身]]; 在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要抽出周末两天时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来哦。。。 [全文]

牛奶护肤

: [[选择好牛奶的标准，牛奶护肤]]; 牛奶所含的乳酸，能够温和去除死皮，并保持皮肤的滋润程度，还有丰富钙质，能够“强壮”指甲，不会造成指甲断裂。。。 [全文]

饮用牛奶细节

[[喝牛奶必须知道的3个小细节 ]]牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若“煮开就喝”，就会犯一些“想当然”的错误，使牛奶的营养价值大大降低。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”。。。 [全文]

[[喝牛奶忘掉细节嘴易发臭 ]]牛奶中含营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，在每次喝完牛奶的时候，人们常会觉得喉咙干干的，而且口腔内里面会出现一股怪怪的味道。。。 [全文]

牛奶营养

: [[一杯牛奶的“百变魅力”]]; 牛奶的营养功能相信大家都有所了解，一杯牛奶的多种用途你又知道多少种呢？下面和小编一起来了解一下这杯百变牛奶吧。。。 [全文]

不宜饮奶人群

[[六类人喝牛奶有害健康 ]]食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用。。。 [全文]

[[这几种人千万别喝牛奶 ]]牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引。。。 [全文]