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牛奶的好处与健康用法

牛奶健康喝

[[喝牛奶的最佳时间和注意事项 ]]牛奶中含有丰富营养物质，像钙、蛋白质、维生素等，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，由于牛奶越来越被人们所肯定，喜欢喝牛奶[全文]

[[牛奶“煮一开” 营养更美味 ]]现在市场上的牛奶都是经过杀菌，可以直接饮用的。但是，牛奶经过冷藏后，平常脾胃不好的人再喝就容易出肠胃问题，因此也需将牛奶加热[全文]

[[保证牛奶营养的三个注意事项 ]]牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”[全文]

牛奶对比豆浆

[[养生知识：豆浆pk牛奶的优势 ]]都市生活节奏快而紧张，重重压力下，对于饮食的要求更不能忽视。人体都需要的是哪些营养素？一日三餐怎样的搭配才算是合理科学[全文]

喝牛奶的禁忌

: [[牛奶的错误喝法]]; 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升[全文]

[[喝牛奶时不宜吃什么？]]在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收[全文]

[[牛奶决不能这么喝 ]]牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害！如果[全文]