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健康运动 太极拳

       每当早晨去公园晨练的时候,看到越来越多的人加入了太极的队伍,那么太极真的有那么神奇吗?下面我们来看一下一个真实的故事.

        我叫李荣春，39岁，陕西省渭南市合阳县人，从事医学相关职业，毕业10余年来，潜心孜力于腰腿病的研究，也取得了一定成绩。2003年元月份，突然感到上腹胀痛、恶心、反酸，当时也没有留心，喝了点胃药，过了几天，症状不减反而加重，我心里感到有些害怕，于是就上县医院做胃镜，诊断为慢性浅表性萎缩性胃炎（局部有散在片状出血），结肠炎、胆囊炎，诊断出来后，我到临近的几家大医院看过，中药、西药吃了不少，但症状减轻不明显，后来又到省中医研究院附属医院看过，吃了几个疗程的中药，症状有所减轻。

　　在西安看病时，碰到一位老年同志，他介绍经验说：他自己也是由于胃部疾病困扰，在多方求医稳定住病情后开始学练太极拳，已经有五、六年了，现在精神特好，饭量也好。受到启发，我回家后，也买了几本太极拳教材，利用业余时间去公园跟上老同志学，经过半年时间的学习锻炼，自己身体也慢慢好起来，每天工作10余小时也没有困倦的感觉，自己的心理素质也比以前好多了。尤其是最近，从单位同事处看到蓝晟先生编写的几部太极拳著作，借来读后，对我在太极拳的学习上帮助非常大。

　　我的太极拳和养生经验总结为以下几点：

　　一、树立正确人生观，重视生活质量，珍爱生命，从年轻时就要珍爱生命，不要认为锻炼是老年人的事。

　　二、合理安排时间，每天坚持一小时锻炼，早上喝一杯白开水，然后步行约三公里路程去上班。

　　三、练太极注意节律感，我每天坚持随音乐节奏开始练，这样大脑细胞也被激活，身心有一种愉悦的感觉。

　　四、练完太极要多总结、多交流、多学习，在交流中转变自己的拳艺，在学习中提高自己的拳理。

　　五、持之以恒，不断进步。有机会，一定要展现自己，充实自己，多参加太极学术交流活动，让自己的人生更精彩。

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