中暑了应该怎么办 高温天气如何防中暑

　　炎热的夏天，我们外出的时间大大减少了，原因无二，就是天热容易中暑的缘故。这些天，热得像个桑拿屋，不少体质稍弱的市民纷纷倒下。日前，记者从深圳市第二人民医院急诊科了解到，这几天，医院接诊的各类病人较平时增加两到三成以上。

　　这几天医院急诊科都爆棚了，虽然绝大多数的患者并不都是″头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸″等中暑反应，但高温造成的胃肠道、心脑血管、发热的患者明显增加。

　　周炯峰副主任介绍说：中暑其实并不可怕，只要防治得当是可以避免的。并不是天气热就会中暑，现在我们见得比较多的是类似中暑症状的患者，他们的表现主要集中为头晕、胸闷、心悸、呕吐、发烧、感冒。

　　周炯峰副主任提醒：高温天气还是要注意防暑降温，尽可能避免中午前后外出，多吃一些容易消化的食物，多吃一些新鲜的瓜果，心脑血管的患者就更加要注意保护自己的身体，健康的渡过高温的夏季。

　　中暑症状

　　●热射病——闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏季考场中易发生、初感头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷。

　　●热痉挛——由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引

　　起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

　　中暑防治

　　●注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞;

　　●在室外工作的人，如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射;

　　●要注意补充水分，可以在水中放稍许的盐;

　　●多喝凉茶，可随身携带万金油、驱风油，以备不时之需。

　　中暑处理

　　●迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息;

　　●用冷水毛巾敷头部，或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者针刺人中、十宜穴或即送医院。

　　四大中暑高危区

　　1.太阳底下曝晒的汽车; 2.海滩;3.露天场地; 4.闷热，空气不流通的房间。