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常用的瘦身健美体操

ol办公室瘦身操

[[在办公室进行的瑜伽减肥法 ]]

上班一族很少能有富裕时间来进行运动，所以很容易出现肥胖问题，小编建议不妨在办公室内，在工作之余进行简单的瑜伽减肥操。[全文 ]

[[办公室减肥操赶走背后赘肉 ]]

对于办公一族，长久坐在办公室，难免会腰酸背痛，赘肉犯难。怎么办?其实，完全可以应用办公室的现有条件，进行一套简单的办公室减肥操。[全文 ]

[[上班族减肥忙里偷闲只需10分钟 ]]

在职场中打拼的mm们总能找出一摞没时间减肥的理由，此文章专对于上班族减肥编写，只需要抽出午休的10分钟就可以完成一项瘦身运动呢。[全文 ]

瘦身瑜伽操

[[早起瑜伽减肥法手臂大腿一起瘦 ]]

早上起床后动一动，做做瑜伽来减肥，还可以帮你提神醒脑，快速走进最佳状态中，来迎接忙碌的一天，下面小编来教你几个瑜伽减肥法的小动作。[全文]

[[三招瑜伽减肥法轻松瘦腰腹 ]]

瑜伽减肥法是年轻人们最喜欢的瘦身健身方式，如果只想单独瘦腰腹也可以选择瑜伽操，下面小编向大家推荐三种瑜伽瘦腰法。[全文 ]

居家减肥操

[[每天一刻钟毛巾快速减肥瘦身操 ]]

双手叉腰，右腿向前弯曲，左腿向后伸直，身体下压，双手放在大腿上并向下按压大腿，使身体向下压，做10次后双腿呼唤位置重复进行。[全文 ]

[[边看电视边减肥腹腿臀居家减肥操 ]]

没空减肥?看电视的时间总有吧!小编教你一套居家减肥操，你只需要一张沙发、一个电视遥控器和一个抱枕，便可在看电视的同时达到收腹瘦腿翘臀。[全文 ]