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生活中做什么运动可以减肥
运动瘦腿的方法[[运动瘦腿的最快方法]] “要么瘦 要么...
生活中做什么运动可以减肥
运动瘦腿的方法
[[轻松雕塑手臂腰腹腿臀曲线 ]]做什么运动可以减肥：教练表示，运动时用哑铃增加重量，有助雕塑线条，一般女生可用每边1~1.5公斤的哑铃训练手臂、肩膀等小肌肉群，胸、背... [全文]
[[按摩七式，简单瘦小腿]]先侧卧后按摩瘦小腿，用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限(切记绷脚尖)，另一侧腿保持不动。。。 [全文]
做什么运动可以减肥
- [[走路是比较好的减肥运动]]
- 如果按正确的姿势行走，走路时，人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉等总共13块... [全文]
[[好莱坞明星的运动减肥法]]做什么运动可以减肥：可以在家自备哑铃，这样在家的时候也可以利用哑铃来塑造手部的肌肉。在选择哑铃的时候，可以把重量控制8～12磅。。。 [全文]
- [[运动健康减肥方法有哪些]]
- [[藤原纪香的瘦身减肥方法]]
- [[告诉你什么运动最减肥]]
- [[适合电脑族的周末健身运动]]
瑜伽减肥方法
- [[睡前十分钟瑜伽修身健体]]
- 吸气，呼气同时身体前屈，将额头尽可能地靠近地板，保持正常的呼吸一分钟时间。。。 [全文]
- [[瘦身瑜伽 与肥胖全面作战]]
- [[晨练做瑜伽瘦身美体一举两得]]
- [[瑜伽保养卵巢让女人更具魅力]]
- [[挑战极限瑜伽动作等同自残]]
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