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补钙者须知的误区，补钙土方

[[补钙常见的几个误区]]

不是什么食物都能补钙  很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。大豆本身含有不少钙[全文]

: 盲目补钙导致孩子精神抑郁; 目前市场销售的钙剂大多含有维生素d，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素d中毒[全文]

补钙者必知的七大饮食误区  摘要：饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者[全文]

补钙的比较好时间

[[补钙的最佳时机 ]]不论何种钙片，服用时请时刻牢记嚼服，所选择的钙片以不用加服维生素d就能顺利吸收的产品为[全文]

[[钙要“晚”补的原因何在 ]]适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，比较好是睡前4～5个小时为佳[全文]

补钙好方法

[[新补钙绿色方法 ]]这里特别介绍一款苹果荠菜香菜汁，它是夏季补钙强骨的好选择经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度[全文]

缺钙易导致的问题