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肥胖的人如何减肥

减肥的食物
[[狂吃都不胖的10类瘦身食物]]
选择瘦肉部分如果可能尽量去掉可看见的肥肉，如果购买肉馅尽量买肥肉含量最少的。。。 [全文]
[[4种美味食品想胖都难]]　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。。。 [全文]
[[8大低热量食品]]外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命b、e、铁等成分，对推动消化系统。。。 [全文]
[[8种瘦身食物最刮油]]由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥。。。 [全文]
肥胖的原因
[[健康食品竟然是肥胖的原因]]
近几年来寿司是我国居民都十分爱吃的日式料理之一，寿司由大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜。。。 [全文]
[[饭后喝汤是肥胖的原因之一]]　科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心急。。。[全文]
吃不胖的加餐技巧
[[教你吃甜食又不长胖的小秘诀]]
上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食。。。 [全文]
[[日本女生吃不胖的饮食秘诀]]吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时。。。 [全文]
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