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常拍五部位 增强抵抗力
冬天，要多多提高免疫力，这样才能够保持好身体，而...
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电脑族小粗腿怎么瘦
一般电脑工作者的腿要比一般人要粗，这是怎么回事呢...
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什么时候跑步 锻炼效果更显著
进入寒冷的冬季，大多数人运动的少了，偏偏吃的多了...
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做家务瘦身的四种方式
很多人都在感慨减肥的难度，其实不需要刻意的去减肥...
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睡前动动身 疲劳消除又减肥
白天是不是抽不出时间来进行运动呢？想要想要运动，...
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小绝招助你防治肩周炎
因为上班族面对电脑，经常要握着鼠标，要不然就是不...
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游泳姿势不规范 保健效果不明显
游泳是一项很优美的工作，而且对于燃烧脂肪很有效，...
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男人要如何拒绝肩颈疼痛
在生活中，有很多男人会有肩颈疼痛的现象，尤其是那...
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5个姿势能有效提高男人性能力
性能力是男人很看重的，男人都想自己是床上的骑士，...
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慢跑的五个益处
现在很多人跑步都是会跟着自己的节奏来，很少有人会...
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运动时脚扭伤肿了怎么办
运动过程中如果不注意的话很有可能会出现有扭伤的情...
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滑雪必知四贴士 要健身不要伤身
冬天是滑雪的比较好季节，大家不要因为低温天气而一直...
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周末上班族如何进行运动锻炼
上班族们每天都呆在办公室工作，很少会利用空闲时间...
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散步玩出新花样 老年人更保健
散步是一种很休闲的大众健身方式，尤其是老年人，多...
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快速瘦大腿的运动方法
知道瘦大腿的方法对于女性而言非常重要，因为纤细笔...
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寒冬男人养肾护腰最给力的运动保健
为什么说男人不能弯下自己的腰，要宁折不屈。说的是...
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跳绳可防治便秘
便秘不仅会伤害身体健康，还会让女性的容颜受损，所...
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冬季锻炼如何穿衣
冬天进行户外锻炼，可能大家对着装的要求并不高，只...
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老年人多做四个动作可避免肩部疾病
老年人如果经常不运动，会导致身体的健康状况下降，...
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两组瑜伽动作可缓解颈椎疲劳
电脑一族在工作一段时间后总是颈椎僵硬，出现各种疲...
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八种运动方法既瘦身又丰胸
很多姑娘们在瘦身减肥的时候，又怕自己的胸部会缩水...
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上班族必学四式减肥操
上班族们每天都在忙工作，而有些电脑一族呢就成天坐...
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八个运动方法让燃脂更快
冬季进行运动，不仅可以健身增强体质，还可以赶跑脂...
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冬季步行的十则小技巧
步行是生活中最容易坚持的一项运动了，步行的好处有...
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养生兼具保健的运动
“生命的意义在于运动”。所以大家要多多运动，珍爱...