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大寒季节，要注意饮食搭配

健康过冬，应该常吃的几种食物  每到冬天，流感都会成为危害人体健康的一个重要原因。营养师提醒：有4类食物有助于我们增强免疫能力、抵抗流感。[全文]

: 多吃“三冬”食物 ,健康过寒冬; 经过了一个冬季后，大部分人都会发现，自己身上的肉肉比过冬前增加了很多。除了这个以外，在体检的时候也经常会发现[全文]

大雪时节切莫忘了“进补” 7日迎来农历二十四节气中的大雪。这段时间，是“进补”的大好时节。营养专家表示，大雪时节补养得当了[全文]

冬季要多吃清肝食物 在寒冷的环境中，我们人体以新陈代谢变缓来尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。在寒冷而又干燥的冬季 [全文]

健康过冬，要多吃的食物

立冬时令养生宜多食坚果 专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健[全文]

冬天排毒，进补的家常菜 寒冷环境对人体会发生一系列明显生理变化。生活在寒冷的环境中，人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物[全文]

: 秋冬季可吃点辣椒，养颜防病; 在《食物本草》中有说，辣椒能温暖脾胃。在我们的日常饮食中，辣椒除了是一种常见的蔬菜外更是炒菜佐料中必不可少的[全文]