近视眼怎么恢复比较好

　　现如今眼睛近视的人群越来越多，而导致的原因与各种不良习惯密切相关。那么近视眼怎么恢复比较好呢?专家提醒，在了解近视眼怎么恢复的问题前，首先应该充分了解导致视力下降的原因，否则的话视力难以恢复。比如像长时间过度用眼等，这也导致眼睛近视的主要原因，在平时生活中就应该尽量避免这一情况的出现。

　　1.远眺法

　　不管是什么原因导致的视力下降，你都可以通过远眺的方式来有效的起到恢复视力的目的。除了普通的远眺方法之外，在平时生活中你还可以专门找一处10米以外的草地或绿树，一定要注意以绿色为主，这样对视力恢复才更有帮助。这是由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，从而可以起到调节放松、眼睫状肌松弛，并且减轻眼疲劳的作用。

　　其实很多人都近视都以假性近视为主，而导致的原因与长时间用眼疲劳所致，只有经常缓解眼睛疲劳，才可以有效的治疗以及预防假性近视。

　　2.晶体操

　　长时间伏案工作以及面对电脑工作的人群，在上班期间一定要注意眼睛的保护，比如像定时的活动眼睛等。专家建议这部分上班族，在平时生活中应该养成做晶体操的习惯，所谓的晶体操其实就是赚眼球，这种方法可以让眼睛得到充分的休息，从而预防近视。首先双手托腮，然后让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次。

　　然后再接反方向转动十次，如此反复便可以让眼睛晶体得到很好的休息以及锻炼。而且在赚眼球同时还可以分泌一定的泪液，以此来起到滋润眼球的目的。

　　3.推拿操

　　在平时生活中还要特别注意，经常养成做推拿操的方法同样有利于帮助我们快速的缓解眼睛疲劳，从而间接的起到恢复视力的作用。常见的推拿操有很多，比如像按太阳穴、轮刮眼眶等，首先用拇指按压太阳穴，然后再用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，顺序主要以由内上->外上-> 外下->内下为主，这样的方式可以让眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

　　眼睛周围的这些穴位对眼睛具有很好的保健作用，尤其是在出现视力下降以及眼睛疲劳、干涩等症状时，缓解的作用更加明显。因此在近视眼怎么恢复的问题上，眼部推拿操非常有效。

　　4.按摩

　　按摩的方式对眼睛同样具有很好的保健作用，尤其是对眼睛疲劳、干涩等症状更加有缓解作用。如果眼睛长时间干涩以及过度疲劳的话，很有可能会因此而导致眼睛模糊不清以及视力下降，在这种情况下对我们的生活以及工作都会造成严重的影响。按摩的方法很简单，只需要将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

　　在按摩的时候还要特别注意，那就是要注意求取穴准确、手法轻缓，同时按摩期间还应该以局部有酸胀感为最佳。

　　面对近视眼怎么恢复的问题，以上这些都是十分有效的方法，有眼睛视力下降的人群应该多了解。除此之外还要特别注意，那就是尽可能的保证良好的习惯以及姿势，以免视力下降更加严重。