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坚果营养丰富，过年期间要适当食用

说核桃
[[核桃的营养价值降低胆固醇]]说说核桃的营养价值，核桃又是国际公认的四大长寿果之一，它营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效[全文]
[[核桃可有效预防男性前列腺癌]]
近日，该研究小组报告，在对一部分患有前列腺癌的老鼠喂食了两个月的核桃后发现，相比于不吃核桃的老鼠[全文]
坚果中的伟哥
[[核桃壮阳奇效可替伟哥]]当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。其中包括促进成人、儿童，甚至仍在母体中胎儿的智力发展[全文]
不同坚果，不同营养
[[板栗具有较高的药用价值]]
板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子等富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物到达７７％，与粮谷类的７５％相当[全文]
[[开心果保护视力愉悦心情]]开心果当中富含有大量的纤维、维生素和抗氧化元素，其具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点[全文]
吃坚果注意事项
[[吃腰果要留个心眼儿]]
干果类一直是人们非常喜爱的零食。而腰果作为干果中最受欢迎的品种之一，它的营养功效有如何呢？对于身体有没有危害呢[全文]
[[坚果虽好吃 但进食有禁忌]]很多人却因为吃了一些坚果而引起不适，如有的是因为吃了花生而引起了过敏，有的则是因为吃多了瓜子引发舌头痛、腹部不适[全文]
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