女性丰胸的方法

　　1、心理暗示

　　告诉自己“我的胸部正变得更加的丰满和越来越挺拔”。心理学家强调，乳房就会保留着女人心理成长的痕迹。在很多的时候，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示和乳房的关系远比我们想象的要十分的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　2、正确选择自己的内衣

　　内衣的选择是十分的重要的，内衣还要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响到女性胸部的发育。所以我们在选择内衣的时候，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于日常调整好胸部的胸型是有不错的帮助。还有就是，在选择内衣的时候也需要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买不容易完全适合自己的胸部。

　　3、运动冲刺胸部丰满

      上举手操是我们运动丰胸的最佳的选择，它不仅能去掉恼人的副乳，还可以有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还可以瘦手臂，美化背部线条。

　　4、夹书

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止就可以了，在每日多次的练习就行了。书的厚度因人而异，以不感到难受为最佳的状态。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰和挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　5、按摩

　　在沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再把按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法一样为向上提升，按摩5分钟左右。这样就可以很好的促进血液循环，收紧颈部和胸部肌肉，强化人体天然bra，令乳房突出坚挺。

　　6、青木瓜(记得是青色的哦，不是黄色的木瓜)

　　青木瓜去皮和去籽还有切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味就可以食用了。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量很多的木瓜酵素和维生素a可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　7、酪梨

　　酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可以用蜂蜜调味。酪梨中含量很多的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织弹性;含有的维生素a可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质可以增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸的作用。

　　8、酒酿

　　酒酿加水适量，微波2分钟左右就可以了，或制成酒酿蛋和酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。很多的营养师也认同酒酿的丰胸作用。因为酒酿中含有可以促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　9、药膳

　　花生100克和去核红枣100克还有黄芪20克，熬粥，经期后连食7 天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医是为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有很多的蛋白质及油脂;红枣可以生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配可以使胸部尺寸升级到满意的状态。