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冬季运动注意事项有哪些

冬季运动注意事项
[[冬季运动小心运动伤害]]
资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50％。在这个时期进行进行突然大量的运动。。。 [全文]
[[冬季游泳注意事项有哪些]]冬季运动注意事项有哪些？首先，要进行冬泳，并非每个人都适合，如果患有高血压、心脏病、肝硬化、糖尿病、心脑血管疾病。。。 [全文]
[[秋冬毒雾杀人刀晨练要暂停]]据有关的测定资料，雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其比例通常比大气水滴高出几十倍。。。 [全文]
[[登楼健身要注意些什么？]]登楼梯运动的强度首先要根据自己的身体情况确定。中老年人多有骨质疏松症，体重超重的人其膝关节的压力会更大。。。 [全文]
跑步的注意事项
[[跑步不当会使小腹突出]]
有的人跑步时两肩下沉，两臂摆动不够，腿抬不起来，步幅小，无腾空，呼吸节奏。。。 [全文]
[[跑步中宜使用3种呼吸方式]]冬季运动注意事项有哪些？节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。许多世界冠军就采用这种方法来锻炼。。。 [全文]
运动的好处有哪些
[[男性练习无氧运动的好处]]
　近日有运动专家指出，长期做无氧运动能够增加男性荷尔蒙的分泌，是一项适合。。。 [全文]
[[中老年人打太极拳的好处]]太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络。。。 [全文]
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