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预防骨质疏松吃什么好

骨质疏松吃什么好
[[骨质疏松患者饮食指南]]
不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克...[全文]
[[鱼鳞汤可预防骨质疏松]]骨质疏松吃什么好：先将鱼鳞冻切片,根据自己喜好,可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻酱为作料,和适量时鲜蔬菜拌匀食之。。。 [全文]
[[营养食疗轻松“迎击”骨质疏松]]骨质疏松吃什么好：怀杞甲鱼汤这款食谱具有滋阴补肾、益气健脾的功效，而且对于中老年人群而言，经常食用还具有预防骨质疏松的作用... [全文]
[[骨质疏松应该喝这“三粥”]]枸杞叶250克、羊肾1只、羊肉100克、葱白2根、细盐少许、粳米100克，将羊肾剖洗干净，去内膜切细，再把羊肉洗净切碎。。。 [全文]
吃什么补钙
[[孕期孕妇补钙吃什么]]
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低... [全文]
[[老年人补钙吃什么好]]过了35随以后再大量补钙也不能逆转骨量减少的趋势，因此预防骨质疏松的比较好办法便是在35岁以前打好基础，这样才能真正的身板硬朗。。。 [全文]
喝骨头汤的注意事项
[[骨头汤到底能不能补钙?]]
前三次汤中并没有钙。待到第四次后，大量钙质才会从棒骨中被逐渐煮出来，到第10遍时钙含量... [全文]
[[煲骨头汤的营养学问]]拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养，而畜类也是如此，以猪骨头与鲜猪肉为例，猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量。。。 [全文]
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