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男人最伤肾的习惯

       男人最伤肾的习惯其实就是日常的一些生活小细节，只要注意这些细节，就能完全摆脱肾虚等症状的困扰。

　　1、吃太多肉

　　相信很多男性都非常喜欢吃肉，无论是家常炒肉还是大块的牛排，都能毫不迟疑的吃干抹净。但专家指出，经常大量吃肉会对肾脏造成伤害。因此在男性必须要控制对肉类食物的摄取量，每餐肉类的摄取量应该控制在手掌大小约0.5公分厚度。

    　2、不爱喝水

　 　不同于女性朋友，经常会为了瘦身或者美容护肤会多喝水，很多男性为了不经常跑厕所而有意识的减少喝水的次数。我们人体肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，当肾脏进行这些活动的时候，必须要充足的水分来辅助。

       男性朋友为了自身的健康，在平时千万不要怕麻烦，多喝水，多跑厕所，简简单单的事就能给你带来极大的好处。

       3、爱喝饮料

　 　对于白开水而言，碳酸类饮料似乎更瘦大家的喜欢。但大部分的饮料中都普遍含有咖啡因，如果过量或者经常饮用的话，就会导致血压上升从而危害到肾脏的健康。因此在平时千万不要用饮料来代替白开水，就算是果汁也不能。

　　 男人最伤肾的习惯以以上三点为主，因此一定要尽量避免。要知道肾脏的健康与否也直接关系到性生活是否和谐，因此为了保证家庭的幸福，请你爱护你的肾脏。

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