完美瘦身方案之生姜红茶减肥

　　生姜红茶减肥能够远离各种折磨，很多人都知道生姜和红茶的搭配，会让我们的减肥之路更加顺遂，到底生姜红茶减肥需要注意什么呢?

　　生姜红茶减肥需要注意什么

　　准备材料如下：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。

　　其实准备以上的这些材料，我们完全可以加入一些适量红糖，这是一跨温和性的减肥方法，这不仅能够调味，而且对于减肥很有效果哦!

　　生姜红茶做法

　　1、直接把红茶和姜粉一起放入杯中用沸水冲泡即可。

　　2、直接加入红糖，如果喜欢蜂蜜，那么一定要等到水温降低之后再加入，以免破坏蜂蜜中的营养物质，这对减肥可很不利哦!

　　生姜红茶什么时候喝比较好?

　　其实这种方法，在感冒的时候也很有效，平常饮用，这对于预防感冒很有效果。

　　在每天进食正餐之后，我们比较好不要立即开始饮用，等到食物消化差不多的时候，那么一定要等到四十五分钟左右的时间再喝,这样才不会伤害肠胃。

　　生姜红茶是暖胃的,那么在饮食上一定要注意搭配，不要吃一些凉性的食物。

　　食物一定要选择符合自己的体质,而对秋季减肥，那么还要注意一个天气的缘故，本身就属于干燥的天气，那么这个问题一定要考虑到哦!

　　生姜红茶的用法用量

　　1、每天坚持饮用2至6杯就好，比较好饭前饮用，这样不仅能够增加饱腹感，减弱胃口，这对于减肥很有效果，而且如果喜欢饭后饮用，那么根据个人喜好也可以喝。

　　2、冲泡次数，完全依照个人口味决定，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。

　　生姜红茶减肥属于成功的茶疗瘦身方法，但是不太适合空腹饮用，一定要遵照循序渐进的过程。