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上班族如何有效的缓解疲劳

如何有效的缓解疲劳
[[白领怎样可以缓解疲劳]]
在日常的饮食生活中，平衡是抗疲劳的关键，在平衡的基础上还应该保证营养的全面性... [全文]
[[职场人士吃什么抗疲劳]]作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分... [全文]
[[上班族赶走疲劳的26妙计]]如何有效的缓解疲劳：如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。。。 [全文]
[[上班族缓解疲劳小妙招]]接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间温度不够热了，就再加热水... [全文]
如何缓解眼睛疲劳
[[白领眼睛疲劳怎么办]]
尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，眼睛疲劳怎么办呢？但专家认为... [全文]
[[对付眼睛疲劳干涩的小偏方]]如何有效的缓解疲劳：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍。。。 [全文]
缓解压力的方法
[[如何快速缓解紧张释放压力]]
眼前的工作、情景让你心烦紧张，可以暂时转移注意力，把视线转向窗外... [全文]
[[办公桌前瑜伽边坐边解压]]手臂曲线美尽在此招。相对于椅上压头式，椅上肩背式的呼吸气调整明显增多，而瑜伽正是通过气息运控和动作伸展结合... [全文]
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