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坐月子吃什么好

　　我现在在坐月子当中．传统的饮食就是吃鸡肉喝鸡汤了养身体．可现在流行禽流感，我想问一下还有其他什么好的食品可以调理滋补还身体

　　提供以下参考：

1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁。
5.胡萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏，促进体内新陈代谢、恢复子宫机能，治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，常吃可预防产后钙流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症、
9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，并具有滋养作用。
10.西芹纤维质高，可预防产妇便秘。
11.糯米性味甘平，补中益气。
12.鱼含钙丰富，适合产妇食用。
13.猪心有强化心脏的功能。

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