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产后脱发严重怎么办？

       产后脱发是每一个新妈妈共同面临的问题，是因为产后体内内分泌水平降低所导致的，所以也属于一种正常的生理现象，新妈妈们也无需过度担心，掉下的头发也会自然生长出来的。

       女性怀孕之后体内的激素分泌量也会随之增加，目的是促进胎儿的生长发育，这些激素联合起来就会加快孕妇头发的生长，这也是头发为什么在孕期最黑最亮的原因，但是产后这些激素水平都随之下降，才导致产后脱发的这个现象。但是这个现象不会一直持续下去，随着产后体内的激素水平恢复正常，这个现象也会减轻或者消失，一般在产后6个月左右就可以恢复，这期间只要注意饮食以及个人头部护理，就可以适当的缓解产后脱发的这一自然现象。

       产后首先是要保证一个愉快的心情，只有愉快的心情才能赶走心中的抑郁，的确产后生活上的改变、照顾新生宝宝的劳累会让新妈妈感到非常的不适应，希望有人可以帮助自己承担这些事情，恰恰相反的是无人能帮，哺乳这件事情就需要妈妈亲自完成，每日24小时没有规律的起来照顾宝宝肯定会不适应，但是新妈妈要学会自我调节，这样才可以保持愉快的心清。

       产后头部卫生要彻底，尤其是坐月子期间，不要相信那么封建的坐月子的习惯，不能洗头、洗澡，长期不洗头会对头部有很大的影响，头部瘙痒自然不用说，还容易因为头皮屑、脱发等现象，很难缓解。

       增强营养。头发的生长也是需要营养摄入的，如果产后营养上不了，别说影响哺乳，就是脱发的问题也解决不了。改善饮食习惯，少吃油腻、油炸食品，少吃刺激性的食物。

       保证充足的睡眠时间是解决产后脱发的最根本办法，休息不好脱发会加重，虽然产后睡个好觉是一件不太容易的事情，但是也要在有限的时间内得到充足的休息，这样才可以缓解产后脱发的现象。
产后不可以马上烫发，一来影响哺乳，二来激素水平尚未恢复，如果此时选择烫发、染发会对头发造成非常大的损伤，难以修复。

       产后洗头的时候要选择中性、温和的洗发液，如果可以使用婴儿洗发液也是不错的选择，化学成分过多的洗发液会伤害头发，不宜这个阶段使用，更不能使用香皂之类的产品洗头发。

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