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冬泳好还是不好

　　当你在冬天看到河里、江里一个个奋力向前划的人，那神情除了惊讶、佩服，肯定还有点不可思议。

　　但就是这个让参与者痴迷，让围观者惊叹的勇者运动，前不久却有人跳出来说，那是最愚蠢的运动。

　　正反方交锋

　　福州市冬泳协会秘书长林忠兴对冬泳情有独钟，对冬泳也很有自己的见解。但吴清忠书中有一句话还是引起记者的注意——多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来会禁不住打一个寒战，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

　　就算水中时间掐算得好，可怎么阻挡风呢?老林也有话说，从水里出来感觉冷，要么游的时候没出力，没运动起来;要么像刚才说的，游过头了。

　　“我们无法挡住风，但是可以躲着它。”这就是冬泳的小规矩了——

　　游雪不游风。因为下雪的时候空气中并不冷，水温也不会受影响。但是刮风就不行了，一上岸会被凉气吹到。“再教一招，早晨四五点，风最小。”

　　游阳不游阴。阳光灿烂的好天气正合适冬泳，要是天空阴郁，就暂停。

　　游雨不游雾。下小雨没什么可怕的，有雾就不行，既影响视线，也对呼吸道不好。

　　反方一辩

　　冬泳会让寒气进入体内，年轻时未必觉察，老了必定受罪。

　　辩手：吴清忠 工程师，计算机专业。

　　一次意外生病，让他走近了中医，并写了《人体使用手册》，在书中提到上述观点。

　　游泳对身体确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。某些人喜好冬泳，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类有近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

　　他给爱好冬泳的朋友的忠告：一时没有症状并不表示寒气没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。

　　正方一辩

　　冬泳不会让寒气入侵体内，反而还对关节炎有治疗效果。

　　辩手：陈行柱 家住仓山 退休人员，1931年出生。

　　陈依伯原本身体可不太好，有高血压、胃病、心脏病、关节炎。一到冬天只要用冷水洗手，他马上就感冒。就在6年前开始游泳前，他还因为高血压输液一个多月。

　　开始游泳之后，陈依伯先是发现自己的失眠情况消失了，就连午觉都能睡得很香。

　　再不久，他发现胃没毛病了，饭量增大不少。早晨4点多起床，吃一个馒头，一杯牛奶，有时候还加个蛋。7点多游泳回来，又吃一个馒头，一碗稀饭。午饭和午休后，下午3点多感觉饿了，再吃点面包类的点心。晚上7点多吃晚饭，9点多睡觉。

　　时间长了，陈依伯又发现关节炎很久没犯了，而且上楼很有力气。再去医院复查心血管，脉搏就像年轻人一样有力，每分钟才七十几下。而且血压都在70到140，“大夫说，我可以不用吃降压药了。”

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　　反方二辩

　　同为冬泳爱好者，我的体验却可以证明确有寒气入侵

　　辩手： xxwangxincai的博客

　　很小的时候，他被父亲逼着练了3年游泳，包括冬泳。上高中之后，两三天洗一次冷水澡。

　　后来，他师从一位中医，被老师嘱咐不要洗冷水澡，更不要冬泳，并开始练气功。

　　“刚开始练气功，我的双足很快就长出了一个个水疱，且去挤压的话，出来的黏液两三个小时也挤不完。”老师说是因为他体内寒气湿气很重，这水疱就是身体好转之后排寒气湿气的方式。

　　更让人惊讶的是，随着练功，他的右脚后来肿胀起来，而且冒出大量黏液，“量很大，5分钟不抹，就会从脚面流到地板上。”

　　“这次脚肿是我生平遭遇的最剧烈的情况，也是我练气功之后一系列身体好转反应中最为凶猛的一次，让我真正体会了寒气和湿气的厉害。”

　　正方二辩

　　寒气是冬泳方式不正确留下的毛病，完全可以避免

　　辩手：福州市冬泳协会秘书长林忠兴

　　老林从十几岁开始游泳，现在六十多岁仍然痴迷。他说，要想避免寒气入侵，入水前要先做热身运动，让自身发热。下水时别逞英雄，要往身上撩水，逐步适应。

　　游泳时，要尽自己能力用劲游，越慢越冷。时间上，要见好就收，以游回来身上不会觉得冷，上岸不会打哆嗦为好。上岸后，赶紧擦干，穿衣服，然后稍微运动一下。

　　老林强调，在水里千万别久留，“你趁身上还热时上岸，就达到了提升自身抵抗力的作用。可如果全身哆嗦，那寒气就进来了。”

　　如果偶尔一次两次没掌握好尺度，上岸后直哆嗦，就要赶紧喝红糖姜汤，运动一番，让体内热起来，驱散寒气，就没什么问题了。

 

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