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老年人如何保护健康

老年人腰痛怎么办
[[腰痛怎么办]]
一般中老年人长期腰痛的主要原因是腰椎的退行性改变以及慢性肌肉劳损等。。。 [全文]
[[老人坐硬板凳可以锻炼腰]]

与年轻人不同，老人脊椎关节稳定性较差，不适宜猛烈、强度大的运动。建议老人看电视时，在有靠背的硬凳子上。。。 [全文]

[[老人缓解腰酸背痛的法宝]]如果想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是比较好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干。。。 [全文]
如何治疗高血压
[[唱歌疗法能够有效的降血压]]
唱歌能引起人们心理、生理状态的改变，而这些竟然还比降压药还具有降压效果。。。 [全文]
[[高血压的治疗方法]]　艾灸是我们老祖先传承下来的保健良方，艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。它能温经散寒。。。 [全文]
老年人如何预防中风
[[出现中风前兆应多吃山芋]]
对24.7万人长达19年的追踪结果发现，膳食中每多摄入1.6克钾，中风的几率会下降21%。。。 [全文]
[[老年人防中风诀窍]]早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧3分钟。千万不要晃动头部，身体要保持原来的姿势，闭目养神，并适当活动一下四肢。。。 [全文]
[[老人多吃橘子可防中风]]橘皮含有丰富的维生素b，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。患血管硬化和维生素c缺乏的人。。。 [全文]
老年人如何调节心理
[[老人如何调整心态]]
辛苦了一生、奔波了一生，劳累了一生，此时，要学会“放下”，不能自寻烦恼。。。 [全文]
[[老年病人的心理护理]]   通常情况下老人均很害怕孤独与寂寞，一旦生病，这时老人生活常不能自理，甚至完全依靠他人，生活方式、环境骤然发生改变。。。 [全文]
如何预防癌症
[[老年人声音嘶哑小心喉癌]]
　由于喉癌的早期表现并不明显，常见症状如声音嘶哑等，常被患者误当做喉咙上火。。。 [全文]
[[常在花草中散步有助老人防癌]]研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，平均寿命比一般人长。老人常在花园里走走，沁人心脾的花香会让忧愁。。。 [全文]
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