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产后保健的方法

产后如何保养胸部
[[产妇乳房肿痛怎么办]]
第**以上的妈咪们会更早的觉察到乳房肿胀状况，但是消退的速度也会比较快。。。 [全文]
[[如何防止产后乳房变形]]新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关。。。[全文]
[[产后乳房为什么会变小？]]将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。。。 [全文]
[[新妈妈该用什么清洗乳房]]香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细。。。 [全文]
产后如何瘦身
[[产后定时散步有助瘦身]]
女性在产后不必为了减肥而去跑马拉松或是一天在健身房里呆上6个小时，对于大多数。。。 [全文]
[[新妈妈产后减肥小窍门]]控制馋欲有助于控制体重，当馋欲来临时，你可做一些活动，如淋浴、散步、看电视和骑自行车等，任何与吃无关的活动都行。。。 [全文]
产后抑郁
[[鱼减少产后抑郁症发生]]
omega—3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”，食物中缺乏omega—3。。。 [全文]
[[产后抑郁自我调节]]产后抑郁主要表现在以下几个方面，如果妈妈们有下面的几种情况也不要惊慌，并不是有了这样的情况就会真的抑郁。。。 [全文]
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